第209章大半个月的变化
辉腾的车床缓缓落下,那两人的样子愈发清晰。
董长久再笨,也感觉到了江北表情的剧烈变化。
他指了指江北,又指了指高洪洋,小声问道:“兄弟,你们认识?”
江北怎么也不会想到,今天自己会跑来给自己孙叶和高洪洋拍照。
对于董长久的提问,江北苦笑着点了点头:“认识,而且还很熟悉,你之前说的那个朋友,就是高洪洋对吗?。”
不等董长久回答,孙叶和高洪洋已经下了车。
约江北的事情,孙叶并不知情,完全出自高洪洋之手,所以此时的孙叶也满脸惊诧。
不过她这种惊诧表情也不过保持了两秒不到,便知晓了高洪洋的用意。
在米国,江北和李静妍,没少让他们两个丢脸,今天高洪洋这么做,显然是想出口气。
“不好意思啊江北,我怕我们直接跟你说,你不会同意做我们的摄影师,这才托老董跟你说的。”高洪洋轻描淡写的说道。
董长久一脸懵比的看着他,问道:“高总,你们既然认识,为什么还……?”
“老董,这儿没你什么事儿了,回去吧,让我们三个熟人聊聊。”高洪洋甩了甩头,示意董长久可以离开了。
他自然不会这么轻易的留江北一人在这儿,毕竟他是中间人。
“江北,你实话告诉我,你们之间是什么关系?”董长久认真的问向江北。
“这个女的是我前妻,我们之间的事情挺复杂的,一时半会儿也说不清楚,以后再跟你说。”
江北轻声说了一句,然后也示意董长久可以暂时离开。
董长久愣了一秒,然后那张遍布胡茬的沧桑老男人的脸,憋得通红。
他和高洪洋有点交情不假,但更多的是供需关系。
而他和江北之间的感情,是兄弟。
如今自己成了高洪洋手里的“枪”,董长久连死的心都有了。
他棱着眼睛,死死的盯着笑容灿烂的高洪洋,厉声道:“高总,你这么做,是在帮我当凯子耍?”
高洪洋撇过头看了眼孙叶,故作惊讶对孙叶说道:“不就是让他帮约个人嘛?至于说自己是凯子嘛?”
孙叶耸了耸肩,打趣道:“人家自己偏要这么说,我们有什么办法?”
“也对,凯子就凯子吧。”高洪洋转过头看着董长久,挑眉道:“这可是你自己说的。”
“草泥马!”董长久张嘴就骂,丝毫不顾自己还瘸着的腿,踉跄着一拳递了出去。
江北连忙从身后拉住了他,平静道:“老董,没必要这样。”
在他的心里,和孙叶之间唯一的羁绊,在米国时已经彻底算清,如果不是高洪洋搞这么一出,江北本不打算和他们再有任何瓜葛。
“江北,你让我干了他,这逼人没把老子当人!”董长久怒气冲冲的看着高洪洋。
他就是这样,平时看起来是个沧桑的大叔,没什么事情能让他气急败坏,但朋友显然就是他的逆鳞。
高洪洋碰了,那他董长久,肯定不会善罢甘休。
“这是法治社会,你想干什么?想打我?呵呵,来,朝这这儿打!”高洪洋贱起来的样子就和星爷《功夫》里的金丝眼镜男如出一辙。
“我草……”董长久嘴不饶人,刚要继续骂,就被江北打断。
江北没让董长久继续说下去,拉回了他,对满脸得意和高洪洋和孙叶说道:“好聚好散,不好吗?”
孙叶没有回答江北的问题,而是啧啧道:“你米国那个女朋友呢?怎么不见她呢?是不是又被人家抛弃了?”
“首先,她不是我的女朋友,只是我的朋友;其次,我还要感谢你的抛弃,让我脱离了苦海,也让我明白了什么是真正的感情。”江北语气平淡,措辞却无比犀利。
爱的对立面,是恨?
错!
爱的对立面,是遗忘。
江北承认自己曾经爱过眼前这个女人,那也只是曾经。
如今,他已彻彻底底的放下了孙叶,甚至随着孙叶真面目的缓缓浮现,连那些原本还算美好的记忆,也彻底被江北遗忘。
站在孙叶身侧的高洪洋则冷笑道:“在拉斯维加斯发生的事情,难不成你已经忘了?好聚好散可以!但你和我之间的事情,也想随随便便的过去?呵呵,做梦!”
“别说废话了,想怎么样就直说吧。”江北轻轻笑着说道。
不知怎地,他此时不仅不怎么生气,反而觉得高洪洋有些好笑,像个跳梁小丑似的,上蹿下跳,惹人发笑。
高洪洋拉过孙叶揽在怀里,幽幽说道:“没想怎么样,就是想告诉你,我们这个月底在希尔顿酒店订婚,到时候你别忘了来啊!”
“放心,肯定去。”
说完,江北便拉着董长久上了车,没再和高洪洋孙叶两人纠缠。
而高洪洋也优哉游哉的载着孙叶扬长而去。
看着辉腾渐行渐远,董长久的胸口仍是起伏不定,表情阴沉:“江北,今天这事儿是我对不住你,这个逼人,好不了了,你放心。”
江北洒然一笑:“董哥,别想那么多,我都不在乎,你何苦把这事儿当个事儿呢?”
“你小子脑子里想什么呢?”
董长久不解的看着江北,他不明白江北为什么能够面对这种事情还这么淡定。
换做是他,今天肯定要躺着一个。
要么是自己,要么是对方。
江北笑道:“我还有自己的日子要过,没必要因为他们节外生枝。”
董长久气愤的挠了挠了头,一巴掌拍在了大腿上,说道:“都特么怪我,那你接下来真要去?”
江北点了点头:“去,当然要去,既然他这么想获得我的祝福,我就满足他好了。”
“行,到时候你带着我,今天,咱们就先到这儿,我还有事,先走了。”说完,董长久拉开了车门下了车。
“董哥,你要把我当兄弟,就别去做没用的事儿!”江北趴在车门上对董长久说道。
“恩!”
董长久沉闷的回了一声,然后开着自己的破捷达也离开了朝阳公园附近。
他不懂江北,但他懂自己。
今天这件事,无论如何在他这里都过不去。
至于他接下来要怎么做,包括他自己在内,没人知道。
江北先去了趟张厚风家的四合院,张祥林和张厚风父子都不在,只有一个保姆阿姨在看家。
接上巧克力和冰棍儿这俩货,江北便直接奔着棕榈泉方向一路疾驰。
等到了自家楼下之后,他在超市采购了大批食物和日用品。
高洪洋所导致的小插曲,没让他乱了自己的时间安排。
这次回京,他本打算多陪陪吴雅,然后再把答应过张祥林的剧本写好,同时也算是好好静静心。
可如今吴雅跑到了千里之外的长沙参加节目,他便只得开始潜心写剧本这一件事。
养猫逗狗写东西。
这是江北曾经不敢奢望的完美生活。
如今他做到了。
早上,他会带着俩货在园区里遛弯儿,顺便慢跑半个小时;上午,他便潜心钻研如何把张祥林那六十六封信串联成剧;中午,他会为自己做一顿精致的午餐,不急不躁;下午,继续写剧本;傍晚时再遛一遍猫狗;晚上吃些素食,然后去健身房健身。
练出类似李小龙那样线条的肌肉,这是他给自己设定的最新的目标,也算是唯一一件超出计划之外的新计划。
既然公司上的事情现在已经不需要他过多插手,且还有大把的时间。
他便想着不能荒废。
虽然已经记不清是在哪里听到的“健身和读书是对人提升最大的两件事”这句话,但是他深以为然。
刚巧棕榈泉小区内就有家不错的健身会所,会员都是棕榈泉的住户,不对外开放。
在京城,棕榈泉所代表的是富人阶层,无论是配套还是物业安保,都可谓国内顶尖,不然也不会有那么多明星选择住在这里。
健身房很大,器械也多得离谱,甚至还有配有一个标准的赛道版泳池。
在这里,江北经常能看到一些明星,虽然是二线明星居多。
“背部肌肉群是人体大肌肉群的肌群之一,练习它们,需要一个系统的锻炼计划支撑,倘若勿乱瞎练习,不但不会增加背部的肌肉,反而会受到伤害,今天我们讲解一下背部肌群的一些练习方法和技术要领。”
江北的私教是个个子不高的健壮年轻人,名叫阿布。
因为长的实在不怎么好看,所以很少有女性顾客会选择他做私教,如果这个月不是江北突然出现,他很可能会因为没有业绩而被开除。
也正因如此,他对江北的训练,无比认真。
“江大哥,我们第一步要做的是引体向上,这个动作主要是练习背阔肌外侧和上侧。你看着我做标准示范。”
说着,阿布教练开始时借助腿部力量跳起双手握住单杠,身体自然下垂,双腿向后屈膝并交叉。然后利用背部的力量曲肘,将身体拉起,直到下巴超过单杠。
“每组做到力竭,练习3组。”阿布做完示范后,走到江北身侧笑道。
江北点了点头:“这动作不陌生,高中时候的体育老师也教过。”
“哈哈,江大哥别急,我这就讲第二个动作!”阿布又走到拉背器附近,说道:“坐姿下拉,这个动作主要也是练习背阔肌的上侧和外侧。”
说着,阿布坐在了拉背器后的固定座位上,两手握住横杠两侧手把。
动作开始后,他将横杠垂直拉下至自己肩部位置,几乎与肩平行,且又停止了3秒左右,然后才慢慢还原。
外行看热闹,内行看门道。
在江北看来,这个动作没什么,但在一些懂行的人看来,阿布这一套动作,可以用“非常标准”来形容。
“这个动作一般练习三组,每组12到15个。至于拉背器的重量嘛,就以你自身最大重量的百分之六十做就可以了。”阿布笑着拍了拍拉背器说道。
江北点了点头,学着阿布的姿势做了一遍。
本以为很简单的动作,一做之后才知道,很难!
尤其是中间停顿的三秒,难如登天。
“江大哥,你先别急着练!以上两个动作主要是练习背阔肌外侧和上侧,下面我再给你介绍一些练习背阔肌下侧的练习动作及要领。”
说着,阿布又站在了拉背器前,做了个直臂下拉的动作,说道:“这个动作主要练习的是背阔肌下侧。”
“双脚与肩部同宽,两只手正握着拉背器上面的横岗,手臂伸直,上身保持正直,后肘部微微弯曲,下拉横杠于大腿处后慢慢还原起始位置。”
“下拉开始前吸气,慢慢还原时吐气。一般每组12到15个,做3组,重量不要求太大。最大重量的百分之五十即可。”
阿布一边做着动作,一边细心的为江北讲解着。
江北作为一个纯新手,不仅没有听得迷糊,反而还很快掌握了各个动作的关键要领。
不得不说,阿布的业务能力很强。
如果不是他那张怎么看都不帅的方脸和小眼睛,恐怕早都成了这里的招牌。
江北笑问道:“大约多久能见效果?”
“江大哥,如果按你说的,只想简单塑形,这些动作已经够了,你不想要大块的肌肉,所以也不用买什么蛋白粉一类的营养品!至于多久见效嘛……大概半个月左右吧,你毕竟瘦一点儿,肌肉容易凸显。”
阿布的性子很诚实,没有像其他同事一样推销些乱七八糟的东西。
江北掐指算了算,半个月……,那时候刚好吴雅也该回来了。
他大笑道:“开始吧那就!”
白天读书写剧本,晚上在阿布的帮助下健身塑形,这样规律有秩的生活足足持续了大半个月。
在这大半个月里,江北为张祥林创作的六十六封信的剧本,已经接近尾声。
健身也初见成效,他原本就相对常人较为明显的肌肉,愈发变得线条分明。
在刚开始训练的时候,阿布根本没想到,江北看起来瘦弱,但核心力量却强的离谱。
后来他才知道,江北是个能跑完全程马拉松的怪物……
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董长久再笨,也感觉到了江北表情的剧烈变化。
他指了指江北,又指了指高洪洋,小声问道:“兄弟,你们认识?”
江北怎么也不会想到,今天自己会跑来给自己孙叶和高洪洋拍照。
对于董长久的提问,江北苦笑着点了点头:“认识,而且还很熟悉,你之前说的那个朋友,就是高洪洋对吗?。”
不等董长久回答,孙叶和高洪洋已经下了车。
约江北的事情,孙叶并不知情,完全出自高洪洋之手,所以此时的孙叶也满脸惊诧。
不过她这种惊诧表情也不过保持了两秒不到,便知晓了高洪洋的用意。
在米国,江北和李静妍,没少让他们两个丢脸,今天高洪洋这么做,显然是想出口气。
“不好意思啊江北,我怕我们直接跟你说,你不会同意做我们的摄影师,这才托老董跟你说的。”高洪洋轻描淡写的说道。
董长久一脸懵比的看着他,问道:“高总,你们既然认识,为什么还……?”
“老董,这儿没你什么事儿了,回去吧,让我们三个熟人聊聊。”高洪洋甩了甩头,示意董长久可以离开了。
他自然不会这么轻易的留江北一人在这儿,毕竟他是中间人。
“江北,你实话告诉我,你们之间是什么关系?”董长久认真的问向江北。
“这个女的是我前妻,我们之间的事情挺复杂的,一时半会儿也说不清楚,以后再跟你说。”
江北轻声说了一句,然后也示意董长久可以暂时离开。
董长久愣了一秒,然后那张遍布胡茬的沧桑老男人的脸,憋得通红。
他和高洪洋有点交情不假,但更多的是供需关系。
而他和江北之间的感情,是兄弟。
如今自己成了高洪洋手里的“枪”,董长久连死的心都有了。
他棱着眼睛,死死的盯着笑容灿烂的高洪洋,厉声道:“高总,你这么做,是在帮我当凯子耍?”
高洪洋撇过头看了眼孙叶,故作惊讶对孙叶说道:“不就是让他帮约个人嘛?至于说自己是凯子嘛?”
孙叶耸了耸肩,打趣道:“人家自己偏要这么说,我们有什么办法?”
“也对,凯子就凯子吧。”高洪洋转过头看着董长久,挑眉道:“这可是你自己说的。”
“草泥马!”董长久张嘴就骂,丝毫不顾自己还瘸着的腿,踉跄着一拳递了出去。
江北连忙从身后拉住了他,平静道:“老董,没必要这样。”
在他的心里,和孙叶之间唯一的羁绊,在米国时已经彻底算清,如果不是高洪洋搞这么一出,江北本不打算和他们再有任何瓜葛。
“江北,你让我干了他,这逼人没把老子当人!”董长久怒气冲冲的看着高洪洋。
他就是这样,平时看起来是个沧桑的大叔,没什么事情能让他气急败坏,但朋友显然就是他的逆鳞。
高洪洋碰了,那他董长久,肯定不会善罢甘休。
“这是法治社会,你想干什么?想打我?呵呵,来,朝这这儿打!”高洪洋贱起来的样子就和星爷《功夫》里的金丝眼镜男如出一辙。
“我草……”董长久嘴不饶人,刚要继续骂,就被江北打断。
江北没让董长久继续说下去,拉回了他,对满脸得意和高洪洋和孙叶说道:“好聚好散,不好吗?”
孙叶没有回答江北的问题,而是啧啧道:“你米国那个女朋友呢?怎么不见她呢?是不是又被人家抛弃了?”
“首先,她不是我的女朋友,只是我的朋友;其次,我还要感谢你的抛弃,让我脱离了苦海,也让我明白了什么是真正的感情。”江北语气平淡,措辞却无比犀利。
爱的对立面,是恨?
错!
爱的对立面,是遗忘。
江北承认自己曾经爱过眼前这个女人,那也只是曾经。
如今,他已彻彻底底的放下了孙叶,甚至随着孙叶真面目的缓缓浮现,连那些原本还算美好的记忆,也彻底被江北遗忘。
站在孙叶身侧的高洪洋则冷笑道:“在拉斯维加斯发生的事情,难不成你已经忘了?好聚好散可以!但你和我之间的事情,也想随随便便的过去?呵呵,做梦!”
“别说废话了,想怎么样就直说吧。”江北轻轻笑着说道。
不知怎地,他此时不仅不怎么生气,反而觉得高洪洋有些好笑,像个跳梁小丑似的,上蹿下跳,惹人发笑。
高洪洋拉过孙叶揽在怀里,幽幽说道:“没想怎么样,就是想告诉你,我们这个月底在希尔顿酒店订婚,到时候你别忘了来啊!”
“放心,肯定去。”
说完,江北便拉着董长久上了车,没再和高洪洋孙叶两人纠缠。
而高洪洋也优哉游哉的载着孙叶扬长而去。
看着辉腾渐行渐远,董长久的胸口仍是起伏不定,表情阴沉:“江北,今天这事儿是我对不住你,这个逼人,好不了了,你放心。”
江北洒然一笑:“董哥,别想那么多,我都不在乎,你何苦把这事儿当个事儿呢?”
“你小子脑子里想什么呢?”
董长久不解的看着江北,他不明白江北为什么能够面对这种事情还这么淡定。
换做是他,今天肯定要躺着一个。
要么是自己,要么是对方。
江北笑道:“我还有自己的日子要过,没必要因为他们节外生枝。”
董长久气愤的挠了挠了头,一巴掌拍在了大腿上,说道:“都特么怪我,那你接下来真要去?”
江北点了点头:“去,当然要去,既然他这么想获得我的祝福,我就满足他好了。”
“行,到时候你带着我,今天,咱们就先到这儿,我还有事,先走了。”说完,董长久拉开了车门下了车。
“董哥,你要把我当兄弟,就别去做没用的事儿!”江北趴在车门上对董长久说道。
“恩!”
董长久沉闷的回了一声,然后开着自己的破捷达也离开了朝阳公园附近。
他不懂江北,但他懂自己。
今天这件事,无论如何在他这里都过不去。
至于他接下来要怎么做,包括他自己在内,没人知道。
江北先去了趟张厚风家的四合院,张祥林和张厚风父子都不在,只有一个保姆阿姨在看家。
接上巧克力和冰棍儿这俩货,江北便直接奔着棕榈泉方向一路疾驰。
等到了自家楼下之后,他在超市采购了大批食物和日用品。
高洪洋所导致的小插曲,没让他乱了自己的时间安排。
这次回京,他本打算多陪陪吴雅,然后再把答应过张祥林的剧本写好,同时也算是好好静静心。
可如今吴雅跑到了千里之外的长沙参加节目,他便只得开始潜心写剧本这一件事。
养猫逗狗写东西。
这是江北曾经不敢奢望的完美生活。
如今他做到了。
早上,他会带着俩货在园区里遛弯儿,顺便慢跑半个小时;上午,他便潜心钻研如何把张祥林那六十六封信串联成剧;中午,他会为自己做一顿精致的午餐,不急不躁;下午,继续写剧本;傍晚时再遛一遍猫狗;晚上吃些素食,然后去健身房健身。
练出类似李小龙那样线条的肌肉,这是他给自己设定的最新的目标,也算是唯一一件超出计划之外的新计划。
既然公司上的事情现在已经不需要他过多插手,且还有大把的时间。
他便想着不能荒废。
虽然已经记不清是在哪里听到的“健身和读书是对人提升最大的两件事”这句话,但是他深以为然。
刚巧棕榈泉小区内就有家不错的健身会所,会员都是棕榈泉的住户,不对外开放。
在京城,棕榈泉所代表的是富人阶层,无论是配套还是物业安保,都可谓国内顶尖,不然也不会有那么多明星选择住在这里。
健身房很大,器械也多得离谱,甚至还有配有一个标准的赛道版泳池。
在这里,江北经常能看到一些明星,虽然是二线明星居多。
“背部肌肉群是人体大肌肉群的肌群之一,练习它们,需要一个系统的锻炼计划支撑,倘若勿乱瞎练习,不但不会增加背部的肌肉,反而会受到伤害,今天我们讲解一下背部肌群的一些练习方法和技术要领。”
江北的私教是个个子不高的健壮年轻人,名叫阿布。
因为长的实在不怎么好看,所以很少有女性顾客会选择他做私教,如果这个月不是江北突然出现,他很可能会因为没有业绩而被开除。
也正因如此,他对江北的训练,无比认真。
“江大哥,我们第一步要做的是引体向上,这个动作主要是练习背阔肌外侧和上侧。你看着我做标准示范。”
说着,阿布教练开始时借助腿部力量跳起双手握住单杠,身体自然下垂,双腿向后屈膝并交叉。然后利用背部的力量曲肘,将身体拉起,直到下巴超过单杠。
“每组做到力竭,练习3组。”阿布做完示范后,走到江北身侧笑道。
江北点了点头:“这动作不陌生,高中时候的体育老师也教过。”
“哈哈,江大哥别急,我这就讲第二个动作!”阿布又走到拉背器附近,说道:“坐姿下拉,这个动作主要也是练习背阔肌的上侧和外侧。”
说着,阿布坐在了拉背器后的固定座位上,两手握住横杠两侧手把。
动作开始后,他将横杠垂直拉下至自己肩部位置,几乎与肩平行,且又停止了3秒左右,然后才慢慢还原。
外行看热闹,内行看门道。
在江北看来,这个动作没什么,但在一些懂行的人看来,阿布这一套动作,可以用“非常标准”来形容。
“这个动作一般练习三组,每组12到15个。至于拉背器的重量嘛,就以你自身最大重量的百分之六十做就可以了。”阿布笑着拍了拍拉背器说道。
江北点了点头,学着阿布的姿势做了一遍。
本以为很简单的动作,一做之后才知道,很难!
尤其是中间停顿的三秒,难如登天。
“江大哥,你先别急着练!以上两个动作主要是练习背阔肌外侧和上侧,下面我再给你介绍一些练习背阔肌下侧的练习动作及要领。”
说着,阿布又站在了拉背器前,做了个直臂下拉的动作,说道:“这个动作主要练习的是背阔肌下侧。”
“双脚与肩部同宽,两只手正握着拉背器上面的横岗,手臂伸直,上身保持正直,后肘部微微弯曲,下拉横杠于大腿处后慢慢还原起始位置。”
“下拉开始前吸气,慢慢还原时吐气。一般每组12到15个,做3组,重量不要求太大。最大重量的百分之五十即可。”
阿布一边做着动作,一边细心的为江北讲解着。
江北作为一个纯新手,不仅没有听得迷糊,反而还很快掌握了各个动作的关键要领。
不得不说,阿布的业务能力很强。
如果不是他那张怎么看都不帅的方脸和小眼睛,恐怕早都成了这里的招牌。
江北笑问道:“大约多久能见效果?”
“江大哥,如果按你说的,只想简单塑形,这些动作已经够了,你不想要大块的肌肉,所以也不用买什么蛋白粉一类的营养品!至于多久见效嘛……大概半个月左右吧,你毕竟瘦一点儿,肌肉容易凸显。”
阿布的性子很诚实,没有像其他同事一样推销些乱七八糟的东西。
江北掐指算了算,半个月……,那时候刚好吴雅也该回来了。
他大笑道:“开始吧那就!”
白天读书写剧本,晚上在阿布的帮助下健身塑形,这样规律有秩的生活足足持续了大半个月。
在这大半个月里,江北为张祥林创作的六十六封信的剧本,已经接近尾声。
健身也初见成效,他原本就相对常人较为明显的肌肉,愈发变得线条分明。
在刚开始训练的时候,阿布根本没想到,江北看起来瘦弱,但核心力量却强的离谱。
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